自己嫌悪が深まった一週間でした。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＜時間区切りの観点＞■朝はどうでしたか。4時就寝11時起床で稼働時間は安定してきたんだけれど、どう考えてもダメな気はする。■通勤時間はどうでしたか。問題なし■夜はどうでしたか。ふし幻への時間…